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梦见如何确定自己是不是在

第一,提高回忆梦境的能力。如果你平时基本上不记得做过什么梦,那么就很难在做梦时知道自己正在做梦。如果你愿意了解梦,在睡觉前反复给自己暗示:“我明早醒来后要记得这次睡觉做过的梦”,那么,你回忆梦境的能力会大大提高。

另外,如果早上有时间,可以花几分钟至十分钟时间用笔把刚才做过的梦简明扼要地记下来,这样也会提高你在梦中觉知的能力。第二,在现实生活中,常常问自己这个问题:“我现在是不是正在做梦?”如果你经常这样问自己,那么,这个问题就会进入潜意识,你在做梦时也会问自己这个问题。我在我的电脑桌上贴着一张小纸条,上面写着:“我现在是不是正在做梦?”这样,每次开电脑时,我都习惯地问自己这个问题。

如果你在梦中记得问自己:“我现在是不是正在做梦?”,那么,一定要做现实测试才能确定自己是否正在做梦。有一次,我在梦中问自己:“我现在是不是正在做梦?”但由于我没有做现实测试,当时我以为自己不是在做梦,直到醒后才知道刚才是在做梦。

禅定与清醒梦可以相互促进:如果你修习过禅定,那么在梦中就比较容易觉察到自己正在做梦;反过来,一旦你能做清醒梦,你在禅定时就比较容易入静。这是因为,禅定和清醒梦都有助于提升人的灵性。《金刚经》说:“一切有为法,如梦幻泡影”。苏东坡在《念奴娇·赤壁怀古》这首词中写道:“人生如梦”。梦,确实是一种伟大的启示。当你做梦时,如果梦见自己身无分文,没钱买米买菜,并且你不知道这是在做梦,你会感到很苦恼;当你醒来,知道这是一场梦,你还会为这些事而苦恼吗?当然不会。从本质上来说,所谓的“现实生活”其实也是一场梦,只不过区别在于:人们在睡眠中做梦,至多只持续几个小时;而人生之梦可持续几十年甚至一百多年,随一个人的寿命长短而定。当一个人死之后,他(她)在人世间拥有的一切东西都丝毫不能带走,正如人做梦醒来之后,梦中的一切东西都不能带来。

那么,认识到“人生如梦”之后,是不是就会变得消极了呢?我认为,认识到“人生如梦”之后,会以更积极的态度面对人生。因为我知道,既然世间的一切最终都如浮云,那么,我就可以平静地面对世间的一切得失、荣辱。如果我要去做一件事(例如参加一次重要的考试),就不会担心失败而心情紧张,只当作这是玩一场游戏而已。同时,在更深的层次上,我知道,虽然这个世间的一切最终都会毁灭(例如地球在50亿年之后也会毁灭),但有一种“东西”是永远不会毁灭的,这种“东西”是什么呢?这就是每一个开悟的人所悟到的(禅宗称之为“佛性”或“自性”)。

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